kbts

Aerobics

AëROBIC & BBB

Na een intensieve opwarming met oefeningen uit High- en Low- impact Aërobics volgen lokale spierversterkende oefeningen voor buik-, borst- en bilspieren.

cardio-funk

Na een intensieve opwarming volgen oefeningen met het accent op uithouding en calorie-verbranding.

Perfect Body

Tijdens deze les hebben we oog voor het volledige lichaam: we starten met een stevige cardio-opwarming, vervolgens staat er een work-out voor het hele lichaam op het programma.

vario-robics

Variatie troef! Wekelijks een andere manier om ondersteund door muziek de conditie te verbeteren: aërobics, step, insanity, Zumba,...alles komt wel eens aan bod.

Zumba

Swingende dansbewegingen op zuiderse muziek. Zumba zorgt voor een verbeterde conditie ( hartwerking, ademhaling ) en een versteviging van de buik-, rug- en beenspieren. eindwerk


Klik hier om je in te schrijven

© Arno Vandermeeren | syntra | 2016.

admin?